1. Televize

Sledování televize před spaním se změnilo v globální trend. Ale stojí za to od toho upustit v pozdních večerních hodinách, protože informace přicházející z obrazovky a uměle jasné světlo stimulují mozek a mohou snížit hladinu melatoninu. A jedním z úkolů tohoto hormonu je regulace spánku.

Zvláště se nedoporučuje sledovat před spaním zprávy a horory. Může to způsobit problém s usínáním, nebo úzkost a noční můry.

Řešení: Odeberte televizi z ložnice. Ale ne tak, že ji nahradíte tabletem nebo chytrým telefonem.

Žínka je dobrá pro pokožku, protože pomáhá s odstraňováním mrtvých buněk. Je však ideálním místem pro bakterie, zejména ve vlhkém a teplém prostředí koupelny. Mnozí z nás už dlouho používají stejnou žínku bez dezinfekce a ani si neuvědomují, že tím škodí kůži.

Řešení: Alternativou může být houbička z přírodních složek. Obsahuje enzymy, které zabraňují množení bakterií. Kromě toho je důležité pravidelně nakupovat nové houby (alespoň jednou za měsíc) a provádět pravidelnou dezinfekci antibakteriálními látkami.

3. Mixér

Nebezpečí není samotný mixér, ale jeho gumové části, zejména stojan. Tyto části jsou zřídka vypláchnuty a dezinfikovány, takže váš mixér se stává ideálním prostředím pro vznik bakterií a plísní.

Řešení: Nezapomeňte umýt po každém použití nejen misku mixéru, ale i všechny gumové povrchy.

Studie ukázaly, že mnohé opalovací krémy obsahují škodlivé látky, které mohou narušit hormonální rovnováhu a mohou dokonce vést k nádorům. Samozřejmě, že se to týká jen některých opalovacích krémů, ale přesto musíte být opatrní.

Navíc naše tělo potřebuje sluneční světlo a neustálá ochrana před sluncem nám spíše škodí, než pomáhá.

Řešení: Vybírejte si pouze kvalitní značky opalovacích krémů a pečlivě si přečtěte jejich složení. Neměly by obsahovat karcinogeny.

5. Plastová deska na krájení

Plast je pohodlný a všestranný materiál, ale není věčný. Při delším používání se v plastových řezacích deskách vytvářejí mikroskopické póry, do kterých se dostávají nečistoty a zbytky potravin.

Řešení: Vyměňte plastové desky za dřevěné, nezapomeňte je pravidelně měnit a používejte různé desky na maso a zeleninu. Pokud dáváte přednost plastu, vyberte vysoce kvalitní modely, pravidelně umývejte desky a měňte je každých několik měsíců.

6. Girlandy

Mnoho girland (zejména levné) je vyrobeno z PVC a recyklovaného plastu. Obsahují škodlivé látky, které mohou způsobit poruchu endokrinního systému a poškození paměti.

Řešení: Věnujte pozornost značení a složení girland. Kupujte je ve speciálních a důvěryhodných obchodech.

Plyšové hračky jsou nebezpečné, protože mohou přenášet nebezpečné bakterie, včetně staphylococcus aureus. Dětský organismus je obzvláště náchylný k nemocem a hračky mohou způsobit onemocnění dýchacích cest a kožní problémy.

Řešení: Nezapomeňte, že dětské hračky vyžadují stejně časté praní a čištění jako oblečení a boty.

8. Gumové hračky do koupelny

Gumové hračky, které vaše dítě používá, vypadají velmi čistě. Ale pouze navenek. Vědci říkají, že uvnitř těchto hraček mohou být nebezpečné mikroorganismy, protože teplé a vlhké prostředí je ideální místo pro růst plísní a hub. Později se při koupání tyto bakterie mohou dostat do vody, což může vést k vážným onemocněním uší, očí nebo žaludku.

Stačí, když rozříznete gumovou hračku do vany a uvidíte sami.