Mosley řekl, že za jeden z nejlepších způsobů značného zlepšení postavy považuje změnu doby večeře, poslední jídlo má přijít nejpozději v 19:30. Podle experta potvrzuje tento způsob průzkum Nottinghamské univerzity (Velká Británie) a Teheránské lékařské univerzity v Íránu. Vědci sledovali skupinu 82 žen s nadváhou, které konzumovaly stejné množství kalorií, avšak polovina z nich ukončila večeři v 19:30.Podle jeho slov se vědci domnívají, že konzumace jídla v pozdní noční době může ovlivnit geny, které kontrolují „blokování“ organismu. To má za následek zvýšené riziko obezity a cukrovky druhého typu.Psycholog vysvětlil, proč není dobré držet dietu v ziměRozmanitá strava a dlouhé pěší procházky pomohou organism lépe přežít zimní chlad, sdělil Sputniku ruský psycholog Dmitrij Sinarev.Sinarev také zdůraznil, že kalorická strava a strava bohatá na vitamíny je velmi potřebná v zimním období. Dodal, že nelze dovolit organismu, aby „spal“, proto je důležitý aktivní způsob života, pěší procházky, ranní běh, jízda na kole nebo lyžích, návštěva fitness.