Lékařka vysvětlila, že víno má málo kalorií. „Za nejlepší variantu se dá označit přírodní červené a bílé víno. První je dokonce lepší, poněvadž obsahuje také antioxidanty,“ upřesnila expertka.Dietoložka poznamenala, že tento fakt není potvrzen vědci, obyvatelé Itálie a Francie, kteří pravidelně konzumují právě tato vína, však mají lepší výměnu cholesterolu.Lékařka vysvětlila, proč máme jíst jablkaŠmeljovová dříve vysvětlila, proč jsou jablka výborným prostředkem v prevenci vzniku onkologických chorob.Odbornice poznamenala, že toto ovoce je bohaté na vitamín C, přírodní antioxidant a má velký význam v prevenci vzniku rakoviny. Dodala také, že tohoto vitamínu je nejvíc právě v čerstvých jablcích.Dietoložka zároveň zdůraznila, že toto ovoce je bohaté na vlákninu, která je potřebná pro normální fungování střev.Podle názoru expertky mají lidé s nadváhou a také s rezistencí vůči inzulinu konzumovat ne moc sladká jablka, pak to nebude velkou zátěží pro slinivku břišní díky malému obsahu fruktózy.Lékařka rovněž poukázala na velký obsah železa, poznamenala, že tento prvek se lépe stráví v masu, avšak pro ty, kdo maso nejedí, bude jablko výbornou alternativou.