Lidem, kteří trpí depresí, chronickými chorobami a dokonce i demencí, odborníci doporučují, aby se vzdali knih typu „pomoz si sám“ ve prospěch děl Charlese Dickense, Lva Tolstého nebo Jane Ostinové.

Podle názoru profesora Philippa Davise z liverpoolské univerzity uvolňuje čtení klasiky emoce a obrazotvornost a lidem umožňuje, aby se pocítili „živějšími“, což může potenciálně zmírnit symptomy nemoci.

Motivační a jim podobné knihy podobný účinek nemají, protože jejich čtení předpokládá jen základní návyk a neodvádí lidi od smutných myšlenek.

„Prostě si vyhledáváte informace a děláte to rychle, je to velmi jednoduché a děje se to skoro automaticky, zatímco čtení červené literatury předpokládá složitější procesy, a mozek začíná fungovat. Člověk se zapojuje do děje, aktivizují se všechny jeho emoce,“ vysvětlil Davis.

Jeho oblíbeným klasickým dílem je Middlemarch od George Eliota. Je známo svým složitým jazykem, složitými postavami a zamotaným příběhem.

Příčina předčasného stárnutí mozku

Vědci z lékařské fakulty Harvardské lékařské školy v Bostonu dříve zjistili, že metabolický syndrom u lidí středního věku může vyvolat předčasné stárnutí mozku. 

Metabolický syndrom se charakterizuje souhrnem takových poruch, jako je obezita, hypertenze, zvýšený obsah cukru a cholesterolu v krvi.

Výzkumníci provedli MRI skenování více než 2 100 mužů a žen ve věku 37 až 55 let. Kromě toho dobrovolníci vykonali několik testů logického myšlení. Podle výsledků výzkumu se ukázalo, že lidé s metabolickým syndromem měli menší objem mozku než lidé úplně zdraví. Jak podotýkají lékaři, je u takových lidí zpravidla větší riziko vývoje cukrovky, demence a Alzheimerovy choroby.

Pro prevenci metabolického syndromu doporučují vědci dietu, která obsahuje ryby, ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky. Zlepšit fungování mozku může podle názoru odborníků také pravidelné a mírné fyzické zatížení.