Odborníci objevili, že krátké procházky alespoň jednou nebo dvakrát týdně snižují riziko předčasného úmrtí z důvodu srdečního infarktu, mrtvice anebo i rakoviny o 18 procent. O tom informoval lékařský zpravodajský portál Medical Xpress.

Podle výzkumu téměř 90 tisíc lidí, kteří se proházeli nebo pracovali v zahradě od deseti minut do jedné hodiny týdně, byli o 18 % méně vystaveni riziku předčasného úmrtí. Výzkumníci také zjistili, že 2,5 až 5 hodin týdenní mírné aktivity vedlo k 31 % snížení rizika.

Navíc vědci uvedli, že takové typy pohybové aktivity, jako je běh, cyklistika a sportovní cvičení mají největší efektivitu.

Dříve vědci z Harvardské univerzity zjistili, jaké spojení existuje mezi předčasným úmrtím a pitím sodovky. Článek najdete zde.